Już sama decyzja o rozpoczęciu treningów na siłowni zasługuje na ukłon w kierunku ćwiczącego.

Jeszcze przed pierwszym treningiem należałoby jednakże zagłębić się nieco w niezbędnej i rudymentarnej wiedzy teoretycznej.

Bez poznania własnej anatomii trudno o efektywny trening.

To ważne i decyduje o przytomności wykonywanych w przyszłości ćwiczeń.

Kluczem do sukcesu ma prawo okazać się także mentalność oraz pozytywne podejście.

Następnie nadchodzi czas na początki Pierwszy trening jest zagmatwany, bowiem wielu trenujących na ten czas przecenia własne możliwości kondycyjne, które rzeczywistość bardzo szybko potrafi zweryfikować. Często okazuje się, że ciało nieprzystosowane do aktywności fizycznej nieochoczo współpracuje ze świadomością i umysłem. Pojawiają się również pierwsze niedogodności, do jakich zaliczą się choćby atrakcyjne zakwasy. Nie jest to niemniej jednak powód, aby się zrażać Każdy następny trening będzie już łatwiejszy oraz przyjemniejszy.

Wszyscy, którzy nie są przekonani do swojego przygotowania muszą przed zaczęciem skonsultować się ze znawcą, aby nie narazić się na nieprzyjemne skutki uboczne.

Trener pomoże w skomponowaniu poprawnego planu, dzięki jakiemu ryzyko kontuzji zostanie maksymalnie zminimalizowane. Ćwiczenia na siłowni mogą dawać nie tylko dużo korzyści zdrowotnych, ale również bezmiar radości. To oszałamiający, kolokwialnie mówiąc "korzystny zabijacz czasu", który to niemniej jednak na samym początku może nieźle dać w kość. W jaki sposób tego uniknąć i jak przygotować się do pierwszej wizyty na siłowni?.


<< Poprzedni
Następny >>